갑자기 어지럽다면 넘어지지 않도록 안전한 곳에 앉거나 누우세요. 어지럼은 귀의 평형기관 문제부터 탈수, 혈압 변화 등 원인이 다양해 증상만으로 단정하기 어렵습니다. 우선 움직임을 멈추고 주변을 살핀 뒤, 함께 나타나는 증상과 지속 시간을 확인하는 것이 좋습니다.

넘어지지 않게 하고 증상을 살피세요

일어설 때 어지럽다면 바로 다시 앉거나 누워 쉬고, 괜찮아진 뒤에도 천천히 움직입니다. 혼자 계단을 오르거나 운전하는 것은 피하세요. 땀을 많이 흘렸거나 물을 충분히 마시지 못했다면 의식이 또렷하고 구토가 없을 때 물을 조금씩 마실 수 있습니다. 빙빙 도는 느낌인지, 눈앞이 흐려지며 휘청이는 느낌인지도 진료 시 설명에 도움이 됩니다. 어지럼이 반복되거나 오래 지속되면 진료를 받아 원인을 확인하세요.

즉시 응급 평가가 필요한 경우

어지럼과 함께 한쪽 얼굴이나 팔다리에 힘이 빠지거나 감각이 둔해짐, 말이 어눌해짐, 복시, 갑작스러운 심한 두통, 의식 저하가 나타나면 뇌졸중 등 응급 질환 가능성이 있어 즉시 119에 연락해야 합니다. 가슴 통증, 호흡곤란, 실신이 동반돼도 응급 평가가 필요합니다. 증상이 심한데 혼자라면 직접 이동하거나 운전하지 마세요.

자주 묻는 질문

어지러울 때 눈을 감고 누워도 되나요?

넘어질 위험을 줄이도록 안전하게 눕는 것은 도움이 될 수 있습니다. 다만 특정 자세에서만 심해지거나 구토가 반복되면 진료를 받으세요.

혈압을 재면 원인을 알 수 있나요?

측정값은 참고 자료일 뿐, 정상 혈압이라고 어지럼의 원인이 배제되지는 않습니다. 증상 시작 시점과 동반 증상도 함께 의료진에게 알리세요.